La conexión mente, alma y cuerpo en el entrenamiento
Soy partidaria de que el entrenamiento no solo es físico, también emocional y espiritual. 50 minutos dedicados a alinear tu mente, corazón y cuerpo. Procura ir a tu ritmo, escuchar a tu cuerpo, fluir con tu frecuencia y con la energía disponible para el momento. Salirte de tu zona de confort involucrará un reto mental, […]
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