Una clase en Súet consta de 50 minutos de entrenamiento físico y mental en la cual trabajamos diferentes grupos musculares con gente que tiene las mismas ganas de intensear y ser su versión más fuerte. Tenemos diferentes formatos para llevar tu training a otro nivel y que sea un entrenamiento integral.
Te dejo unos tips de sobrecarga progresiva para que puedas ir aumentando poco a poco el esfuerzo, condición y fuerza en cada clase y así evitar estancarte:
- Cargar más peso que la sesión pasada
- Aumentar repeticiones o series en tu AMRAP
- Aumentar la frecuencia (entrenar más veces que la semana anterior)
- Tener más tiempo bajo tensión o lograr más repeticiones en menos tiempo
- Y por supuesto mejorar la técnica de los ejercicios, que en Süet estamos encantados de ayudarte
Constantemente lo digo en clase, pero en el Studio son 50 minutos en donde te olvidas de todo y te concentras en ti, en estar presente y dar tu mejor esfuerzo día tras día y recordar siempre qué hay una versión anterior a ti, que está muy orgullosx de lo lejos que has llegado.
IG: @jennykraeft
